Belastungen sind in der Arbeitswelt und im Privatleben allgegenwärtig. Bis zu einem gewissen Grad ist das für uns „normal“. Werden Belastungszustände jedoch dauerhaft und können nicht mehr abgebaut werden, verlieren wir wertvolle Lebensenergie. Schreitet dieser Prozess fort, kann uns Stress im schlimmsten Fall krank machen. Eine Erschöpfungsdepression ist dann vorprogrammiert und wir stürzen in ein Burnout – oder schlimmer.

Soweit muss es allerdings nicht kommen. Um dieser Entwicklung entgegenzuwirken, dürfen wir einen sinnvollen Umgang mit Stress-Situationen erlernen. In diesem Seminar wird einerseits ein theoretischer Input über die Stressthematik vermittelt. Es werden Fragen geklärt wie: Was ist Stress? Wie wirkt er und was können Folgen sein? Andererseits ist das Seminar sehr praxisorientiert. Du lernst verschiedene Tools kennen, wie Du Stress entgegenwirken und wie Du mit ihm umgehen kannst. Wir schauen, was Du im akuten Fall praktisch dagegen tun kannst, welche Stressbewältigungsstrategien dass es gibt und auch, wie Du den Stress nachhaltig reduzierst. Gesund zu bleiben ist schliesslich ein sehr hohes Gut. Diesem wollen wir Rechnung tagen.

Details zum Seminar:

• Termine
• Durchführungsort ist Schmitten FR (genaue Infos erfolgen nach der Anmeldung)
• Dauer 3.5 Stunden inkl. Pause
• Seminar-Ausgleich: 255 CHF inkl. Seminar, Pausenverpflegung und Wasser
• Bitte beachte die AGB
  

 Mitnehmen:

• Schreibzeug und Block. Bitte beachte, dass Du auf den Knien schreibst