Springen Deine Gedanken unkontrolliert umher? Machst Du Dir über alles Mögliche Sorgen und schläfst schlecht? Findest Du keine echte Ruhe mehr?

Unser Alltag ist oft stressig und hektisch. Verschiedene Seiten wollen was von Dir. Sei es Deine Arbeitsleistung, dass Du kochst, den Haushalt in Ordnung hältst, Kinder und Partner/in Deine Aufmerksamkeit wollen – und vieles mehr. Und dann kommen noch die schlechte Nachrichten…

Dein Geist ist in der Regel im Aussen bzw. nicht in der Gegenwart fokussiert. Er liebt Action und ist süchtig nach emotionsgeladenen Gedanken. Dies kann zu Gedankenloops, Frust, Ängsten, Misserfolg, Unruhe, Erschöpfung oder körperlichen Beschwerden führen. Dein Nervensystem ist superaktiv.

In diesem Workshop lernst Du, Deinen Fokus von ungünstigen Gedanken und ihren Auslösern abzuziehen. Du lenkst Deine Aufmerksamkeit bewusst nach innen und findest im Hier und Jetzt in Deine Mitte. Dein Nervensystem wird in Balance gebracht. In der Folge entstehen innere Ruhe und Entspannung. Dadurch schaffen wir die Basis für Regeneration, Gesundheit und Erfolg im Leben. Mit etwas Übung kannst Du durch gezielte Fokussierung positive Veränderungen in Dein Leben bringen. Du kannst Dein Leben gelassener und wieder mit mehr Lebensfreude gestalten.

Im 1. Teil des Workshops werden theoretische Hintergründe vermittelt. Wir klären, was Meditation ist und welche Formen es gibt und weshalb meditieren so bedeutsam ist. Wir reden über Herzkohärenz und lernen, wie Du Dein Nervensystem ausgleichen und harmonisieren kannst und welchen Einfluss dies alles auf Dein Leben und Deine Gesundheit hat. Im 2. Teil des Workshops wendest Du das neu erworbene Wissen unter Anleitung in der Meditation an und machst damit eine entsprechende Erfahrung. Dieser Workshop ist sehr umfassend und auch für Fortgeschrittene geeignet.

Nach diesem Workshop kannst Du, wenn Du magst, Teilnehmer/in in der Meditation Community MindShift-FLOW werden. Meditation braucht Training – dafür ist diese Gruppe gedacht. Detail-Informationen besprechen wir im Workshop.