Dein Geist ist in der Regel im Aussen bzw. nicht in der Gegenwart fokussiert. Er liebt Action und ist süchtig nach Gedanken, die zu Gedankenloops, Frust, Ängsten, Misserfolg, Unruhe, Erschöpfung oder körperlichen Beschwerden führen können. Gerade in weltlich chaotischen Zeiten, die verunsichern und ängstigen, wird diese Tendenz noch verstärkt.

In diesem Workshop lernst Du, Deinen Fokus von ungünstigen Gedanken und ihren Auslösern abzuziehen. Du lenkst Deine Aufmerksamkeit bewusst nach innen und findest im Hier und Jetzt in Deine Mitte. In der Folge entstehen innere Ruhe und Entspannung. Dadurch schaffen wir die Basis für Regeneration, Gesundheit und Erfolg im Leben. Mit etwas Übung kannst Du durch gezielte mentale und emotionale Fokussierung positive Veränderungen in Dein Leben bringen. Die Ereignissen im Aussen lassen Dich gelassener sein.

Im 1. Teil des Workshops werden theoretische Hintergründe vermittelt. Wir klären, was Meditation ist und welche Formen es gibt und weshalb meditieren so bedeutsam ist. Wir reden über Herzkohärenz und lernen, was Kohärenz bedeutet, was sie im Körper und im Energiefeld bewirkt. Wir schauen wie sie im Zusammenhang mit Meditation steht, wie wir sie herstellen können und wie umfassend sie für unser ganzes Leben und unsere Gesundheit ist. Die Herstellung von Kohärenz üben wir praktisch im 2. Teil des Workshops. In diesem wirst Du das neu erworbene Wissen unter Anleitung in der Meditation anwenden und damit Erfahrungen sammeln. Dieser Workshop ist sehr umfassend und auch für Fortgeschrittene geeignet.

Nach diesem Workshop kannst Du, wenn Du magst, Teilnehmer:in in der Meditation Community MindShift-FLOW werden, denn Meditation braucht etwas Training. Detail-Informationen besprechen wir in diesem Workshop.